こんにちは！ Eiraです！ ほっそりスラっととした二の腕 憧れませんか？ でも 「なかなか二の腕は細くならない...」 「鍛え方がわからない...」 と悩んでいる方はいると思います 実は二の腕の筋肉はあまり動かすことがなく 脂肪がつきやすいのです... 今回は…

こんにちは！ Eiraです！ 二の腕のプヨプヨやたるみ... 引き締めたいですよね？ しかし 「なかなか二の腕の脂肪は落ちてくれない」 「鍛え方がわからない」 といった方も多いのではないでしょうか？ なぜ「二の腕」は太くなりやすいのか... その原因は５つ考…

こんにちは！ Eiraです！ ダイエット中なのに... 「友達とのご飯や飲み会で食べすぎた！！」 「ビュッフェに行っちゃった！！」 あんなに頑張ってダイエットしてたのに もう水の泡だ... 翌日体重計に乗ると元の体重に戻っていた... と絶望してしまう こんな…

こんにちは！ Eiraです！ ダイエットをしている皆さん！ もしくはこれからされるという方！ ちょっとSTOP！！ トレーニングをする時 どの部位を鍛えたいと思っていますか？？ 脚・二の腕・お腹・お尻など いろいろとあると思います その中でも特におすすめし…

こんにちは！ Eiraです！ 鏡に映った自分の姿を目にした時 お腹、脚、二の腕やお尻... ちょっと待ってください！ 「背中」も見てあげていますか？？ 自分では気づきにくい「背中太り」 ある日ブラジャーを付けようとした時 少しタイトな洋服を着た時 ふとし…